2020年5月28日，陳智教授提前來到了我校心理培訓(xùn)教室，一日既往地為實小學(xué)習(xí)心理學(xué)的老師們帶來了心理學(xué)學(xué)習(xí)的盛宴。
在三個小時的學(xué)習(xí)時間里，陳老主要和老師們分享了兩大主題。主題一，基于社會文化視角下的心理痛苦與心理咨詢；主題二，重要的咨詢技術(shù)通情達(dá)理（empathy）的三個含義和五個層次。
如何理解心理學(xué)上的痛苦？心理痛苦的由來？
心理痛苦，并不是你得了什么病，而是我們在社會文化的內(nèi)化過程中，自身的認(rèn)知不恰當(dāng)?shù)貙ΜF(xiàn)實的解讀，或者某種核心的文化觀念給我們帶來了一個影響或限制，讓我們產(chǎn)生了一種痛苦。心理學(xué)上的痛苦，不是軀體痛苦，但它會引發(fā)軀體痛苦。心理痛苦在真實上還是當(dāng)事人內(nèi)心缺少一種對信息綜合的能力。當(dāng)他只接受了某種信息，而拒絕其他信息的時候，他就會堵在那了，從而出現(xiàn)了痛苦和煩惱。 心理痛苦是在我們的認(rèn)知體系和文化描述體系下衍生的，但事實上，它不是一個實實在在的病，它是在執(zhí)著與妄念下產(chǎn)生的一個虛幻的情緒障礙，是一種內(nèi)在的情緒。
咨訪關(guān)系的神秘力量？
知足常樂；中庸之道；簡單就是幸福的。在你我各自的內(nèi)心都有一條通往自身圓滿的路。只有某種或某些不可抗拒的因素導(dǎo)致個體無法適應(yīng)當(dāng)下的生存環(huán)境了，心理咨詢就顯得有用和有效了！心理咨詢帶給來訪者積極方面是喚醒自Ta身內(nèi)在的智慧和資源，在點滴的與己相處和與人相處的過程中達(dá)成一種平衡，朝向Ta自己內(nèi)心最美的地方去，找到Ta自己的真實與歸宿。
現(xiàn)在的心理咨詢，更多的是給予來訪者溫暖、尊重與共情。心理咨詢師在咨訪關(guān)系中需要保持中立的態(tài)度，對來訪者講述給咨詢師的信息不要有偏見，需要保持中立，也不要對信息中的第三者、或別的人做評價或回應(yīng)確認(rèn)或否認(rèn)的態(tài)度。咨詢師合適的回應(yīng)才會讓來訪者感覺到被接納、被關(guān)懷的暖意。
心理咨詢師在咨訪關(guān)系中最重要的咨詢技術(shù)是共情或同理心（empathy），是指咨詢師借助來訪者的言談舉止來感受對方內(nèi)心的活動；咨詢師借助自身的理論知識和實際的工作經(jīng)驗來理解來訪者的經(jīng)歷、情緒和人格，以求更好的疏通和引導(dǎo)來訪者的自我認(rèn)知和積極改變；咨詢師運用“同感、共情”等技術(shù)把共情或同理心（empathy）的實質(zhì)內(nèi)涵傳遞給來訪者，對其產(chǎn)生積極的影響，從而獲得共同成長的可能。
接著，陳教授投放了實際的案例讓老師們參與了心理咨詢的演示。大家根據(jù)不同的案例，設(shè)計出有效的咨詢方案。陳教授特別強調(diào)咨訪關(guān)系中，咨詢師提問技術(shù)和傾聽技術(shù)的重要性，這是咨訪關(guān)系繼續(xù)與否的重要方面。
經(jīng)過了近兩年心理學(xué)理論學(xué)習(xí)和心理咨詢實踐操作，實小老師們越來越朝向自己職業(yè)完美方向走去--扎實的職業(yè)技能提升、讓每一朵花兒都盡情綻放的良好心態(tài)！
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2024年10月24日 星期四